il Twerk lavora tutto il corpo , ha un dispendio calorico mediamente alto e si concentra prevalentemente su addominali, glutei e cosce : a seconda del tipo di lezione può essere un buon allenamento cardio o rimanere in fase aerobica .

Il tuo corpo può fare cose che non ti aspetti , e rivaluterai la tua forza quando lo scoprirai! Conquistare un nuovo movimento , passaggio o acrobazia , ti darà una sensazione fantastica !

Praticare la tua sensualità in una zona protetta ti dà accesso alla tua identità più istintiva : ti vedi sensuale, ti senti sensuale , e riscopri la bellezza del tuo corpo vedendoti con occhi nuovi !

Ritrova o accresci la confidenza con la tua femminilità : essere donne è una missione speciale e spesso dimentichiamo la nostra natura ciclica , il sacro femminino che ridiede in noi e la nostra magia !

Dalla pratica del Twerk possono emergere piccole problematiche fisiche , rigidità articolari, difetti di postura, tutto ciò che non ci fa stare al 100% nella nostra vita quotidiana . A questo rispondiamo con esercizi ad hoc per compensare e, dove possibile , correggere alcuni atteggiamenti!

Il mondo della danza è pieno di rivalità? Nel Twerk non esiste bad vibe , la comunità è positiva ed inclusiva , tutti sono i benvenuti a prescindere dalle loro capacità ed esperienze. Scoprirai amicizie preziose e un’atmosfera accogliente e aperta!