Bando (Anna)

https://www.youtube.com/watch?v=niv0dfPW_QE Bando è una coreografia potente e piena di energia : un pò arrogante, proprio come la canzone e il testo ! Se vuoi impararla comodamente da casa tua ti posso inviare la lezione registrata !

You Spin me round (Dead or Alive)

Per halloween abbiamo preparato una coreografia su un genere diverso , perchè ci piace sperimentare e dare nuove sfumature a questo stile ! Grazie a tutte le mie allieve dei corsi di roma per avermi seguita in questa piccola follia ! https://www.youtube.com/watch?v=KIg19d1p4Tg&t=1s

Coreografie Twerk – lezioni on demand

Da oggi puoi imparare tutte le coreografie di Federica LaPondi ! Le lezioni sono disponibili per te quando desideri , da guardare e riguardare quando vuoi . LEZIONI ON DEMAND sono lezioni collettive fatte su zoom e in seguito registrate, ti invierò un link segreto per vedere la lezione su Youtube quando vuoi Scrivimi per … Continua a leggere Coreografie Twerk – lezioni on demand

Twerk workshops Settembre 2020

🔊Novità! Quest'anno oltre ai corsi settimanali ci saranno diverse occasioni di fare lezioni di twerk nel weekend! . 💙Sabato 5 settembre ore 15.00 mi trovate alla @mastergym_roma . 💙A settembre e ottobre 2 appuntamenti al mese al @letspolestudio! 12 e 19 settembre ore 15.00 10 e 24 ottobre ore 15.00 . ⚠️Prenotazione obbligatoria, scrivi per … Continua a leggere Twerk workshops Settembre 2020

Corsi di Twerk Online

  Vuoi seguire lezioni di Twerk ma non trovi corsi nella tua città ? Da oggi puoi imparare questo stile Online ! a Cura di Federica LaPondi LEZIONI LIVE SU ZOOM Le lezioni sono strutturate come un corso fisico , con un livello progressivo da Ottobre 2021 a Giugno 2022 DAL 7 OTTOBRE TUTTI I … Continua a leggere Corsi di Twerk Online

Quella volta in cui entrai a far parte della storia del Twerk

Masseria Torcito, estate 2012 : Ero una ballerina di Dancehall ed ero in Puglia , in parte in vacanza ma anche per lavoro ( avrei dovuto aprire con uno show al mitico live di Shaggy a pochi giorni di distanza, insomma una gran bella occasione ! ) . In pochi sanno della mia fissazione per … Continua a leggere Quella volta in cui entrai a far parte della storia del Twerk

Boss Bitch Doja Cat

https://www.youtube.com/watch?v=l1D1BWdGk4M Per festeggiare i 45mila iscritti al canale Youtube : Federica La Pondi Ecco l'ultima coreografia dell'anno per i corsi di twerk 2020 ! Grazie a tutte le mie gurllllllsssss per un'altra fantastica stagione insieme ! Avete imparato a fare squadra , ad aiutarvi e supportarvi l'un l'altra , a migliorare il vostro rapporto con … Continua a leggere Boss Bitch Doja Cat

Fergalicious – Fergie

https://www.instagram.com/p/B751EWwKKX2/ Cosa abbiamo cucinato? Sicuramente qualcosa di..So Delicious ! In versione Masterchef con cappello e grembiule , la nuova coreografia su questa bellissima canzone di Fergie! Intramontabile !

Twerk Weekend 2020

CHE COS' È TWERK WEEKEND? “Twerk weekend” è un fine settimana di studio e vacanza, dedicato a chi vuole viversi il twerk al 100%, conoscendo altre twerk addicted e passando momenti divertenti. Per farvi vivere al massimo questo momento abbiamo organizzato per voi, oltre ai classici pacchetti delle lezioni, anche soluzioni più complete comprensive di … Continua a leggere Twerk Weekend 2020

Saggio Bounce Factory

https://www.youtube.com/watch?v=lQkMYiZaUrI il nostro show di twerk per lo spettacolo NEW YORK Teatro Viganò Roma Grazie alla Bounce Factory per l'ospitalità ! Choreo : Federica La Pondi Dancers : Federica , Giusi , Alessia

Saka la Rakataka – Federica LaPondi meets Estefi Spark

https://www.youtube.com/watch?v=Z1Xdl5pTj88&t=3s in attesa del TWERK WEEKEND , Federica ed Estefi Spark si divertono con la #altaswatchaschallenge Italy meets Argentina Video by Mattia Pandolfi Ci vediamo il 13 e 14 Luglio a Cesenatico!  

Buttons Pussycat Dolls

https://www.youtube.com/watch?v=lh8TM-i2ARE Quest'ano la parola d'ordine è Contaminazione : perchè Twerk non è solo Booty shake , ma un ballo versatilissimo e adatto ad ogni tipo di base musicale , che si presta ad essere contaminato con ogni stile di ballo ! Qui abbiamo inserito alcuni elementi di Floor Work e di Danza ! Pussycat Dolls … Continua a leggere Buttons Pussycat Dolls

Twerk Tutorial in Italiano – n.5

https://www.youtube.com/watch?v=vYAkrvhJ5wI Federica La Pondi Twerk School Roma present TWERK TUTORIAL in Italiano n.5 impara a twerkare utilizzando tutte le tecniche e i movimenti delle stars mondiali ! TUTTI I TUTORIAL https://www.youtube.com/watch?v=j7li9... Youtube : Federica LaPondi Video & Editing Polpo Entertainment Hair Style Trecce Mania Wearing SB Bruce - Street Boyz

Nuovi Corsi Twerk 2018 – 2019

    Tornano i Corsi di Twerk !! Sedi in tutta Roma , livelli e fasce orarie differenziati ! TUTTI I CORSI QUI  VIDEO E FAQ  Entra in squadra! Impara tutte le tecniche e le contaminazioni coreografiche, allenati con noi e ritrova la tua forma perfetta , ballando su tutti i ritmi più in voga … Continua a leggere Nuovi Corsi Twerk 2018 – 2019

Twerk Tutorial in italiano – n.3

https://www.youtube.com/watch?v=qJaTa4bl5Z0   Federica La Pondi presents TWERK TUTORIAL in Italiano n.3 impara a twerkare utilizzando tutte le tecniche e i movimenti delle stars mondiali ! Youtube : Federica LaPondi Video & Editing Polpo Entertainment Make Up Asia Scargiali Wearing Ugo Dance Wear OGNI GIOVEDI UNA NUOVA LEZIONE!

Twerk Tutorial in italiano – n.2

https://youtu.be/kwLG4PAz68M Federica La Pondi presents TWERK TUTORIAL in Italiano n.2 impara a twerkare utilizzando tutte le tecniche e i movimenti delle stars mondiali ! Youtube : Federica LaPondi Video & Editing Polpo Entertainment Make Up Carlotta Genta Wearing @twerkshoproma OGNI GIOVEDI UNA NUOVA LEZIONE!

Extra Classes Giugno 2018

Un altro anno accademico sta per concludersi , e prima di augurarvi una splendida estate vi ricordiamo i nostri appuntamenti di Giugno! Sia i corsi regolari che la Twerk Formation Ials Roma tornano a Settembre con tante novità, livelli diversificati e orari più flessibili! Domenica 17 Giugno ore 15.30 Ultimo appuntamento della stagione con Twerk … Continua a leggere Extra Classes Giugno 2018

REGGAETON VS DANCEHALL KONGRES V (KATOWICE ,POLONIA)

Un'altra incredibile esperienza per Federica e la TWERK SCHOOL ROMA , che questa volta è arrivata a Katowice (Polonia) per la quinta edizione del Reggaeton Vs Dancehall Kongres, un festival di 3 giorni sulle discipline Reggaeton, Dancehall, Twerk e Fitness. Federica è stata chiamata come ospite internazionale e ha tenuto 3 classi di Twerk , … Continua a leggere REGGAETON VS DANCEHALL KONGRES V (KATOWICE ,POLONIA)

Open Class DO IT Febbraio 2018 Roma

⚠️Avevamo promesso la Sexy Class 💁‍♀️ a Febbraio e noi le promesse le manteniamo ! ➡️Martedì 27 Febbraio ore 21.00 Do It Fitness Appia 👠50 SFUMATURE DI ROSSO - TWERKXOTIC 👠 Portate i vostri tacchi migliori e tutta la vostra carica sensuale ! La sensualità del Twerk si unisce a quella dell'Exotic per un training … Continua a leggere Open Class DO IT Febbraio 2018 Roma

Open Classes Twerk Roma

  Novità 2018 Da Gennaio tutti gli ultimi Martedì del mese, faremo una lezione a tema su tutti i lati del Twerk : in ogni appuntamento affronteremo uno specifico aspetto del twerk e lo approfondiremo in tutte le sue sfumature! Dalle contaminazioni coreografiche ai Twerk sui tacchi , dalle acrobazie al Twerkxotic, 6 appuntamenti per … Continua a leggere Open Classes Twerk Roma

Prossimi Workshops Twerk Italia Novembre Dicembre 2017

Next TWERK Workshops Italia !!! Novembre e Dicembre 2017 MILANO / BOLOGNA/ BROCCOSTELLA /ROMA - Sabato 4 Novembre Twerk Workshop - Federica LaPondi MILANO Thunder Gym Milano powered by  Trigger LAB - Domenica 12 Novembre Twerk workshop con Federica la Pondi BOLOGNA powered by Pole Dance Bologna - Female Arts Studio - Domenica 19 Novembre 3o appunatmento con la Twerk Formation @IALS Roma … Continua a leggere Prossimi Workshops Twerk Italia Novembre Dicembre 2017

TWERKEDI’ alla Do It Roma!

Tutti i Martedi ore 21-22.30 è TWERKEDI' ! la nostra classe di Twerk alla DO IT Via Ariccia 17/19 Roma (Largo Colli Albani - Metro A - Stazione Bus) Prima lezione gratuita! ALBUM COMPLETO QUI!

Radio Radio Intervista TWERK

Radio Radio by Night intervista Federica LaPondi sul Twerk ! Si chiacchera delle origini del ballo, dei benefici come attività fisica e tante curiosità! Ascoltala qui : https://soundcloud.com/federica-dancepondifloor/radio-radio-by-night-twerk-intervista-federica-lapondi

MondoFitness Roma – Twerk Class con Federica LaPondi

https://www.facebook.com/dancepondifloor/posts/10214365126307857 https://www.facebook.com/mondofitnessroma/videos/1196059513833161/ https://www.facebook.com/dancepondifloor/posts/10214365327912897 https://www.facebook.com/mondofitnessroma/videos/1196023047170141/

Prossimi appuntamenti! Settembre e Ottobre 2017

Ecco i prossimi appuntamenti in programma per Settembre e Ottobre 2017 ! DOMENICA 3 SETTEMBRE Twerk Workshop a MondoFitness Roma INFO DOMENICA 17 SETTEMBRE E 22 OTTOBRE  primi 2 appuntamenti con la Twerk Formation allo IALS Roma INFO DOMENICA 1 OTTOBRE Twerk Workshop Female Arts Studio BOLOGNA INFO SABATO 14 OTTOBRE  Twerk Workshop BodhiDharma NAPOLI INFO SABATO 21 … Continua a leggere Prossimi appuntamenti! Settembre e Ottobre 2017

Twerk Formation IALS Roma

Torna la Twerk Formation ! Gli appuntamenti mensili con Federica LaPondi e il Twerk allo IALS Roma tornano per il terzo anno consecutivo con ben 10 LEZIONI , una domenica al mese !! Da Settembre 2017 a Giugno 2018 , un percorso intensivo per conoscere ad approfondire questo ballo , le sue origini e le … Continua a leggere Twerk Formation IALS Roma

Twerk Class @MondoFitness (Roma) Domenica 3 Settembre 2017

Prossimi eventi ! Domenica 3 Settembre ore 18.30 Stage di Twerk a MONDOFITNESS con Federica La Pondi Stadio Palo Rosi Via dei Campi Sportivi 7 , Roma (Villa Ada) Lezione unica per principianti - Costo 10 euro ! Ti aspettiamo

Twerk Workshop con Federica LaPondi @FemaleArtStudio Bologna

Bologna ! Ready To shake It ? Vi aspettiamo Domenica 1 Ottobre alla Female Art Studio per Workshop di Twerk ! Iscrizioni aperte , posti limitati ! Scrivi a femaleartstudiobologna@gmail.com per informazioni e prenotazioni !

Twerk with Tinze – Ials Roma

TWERK WITH TINZE Prima e unica data in Italia DOMENICA 29 OTTOBRE IALS - Via Cesare Fracassini 60 , Roma PROGRAMMA ore 15.30 - 16.30 TWERK TECHNIQUE 60 min 15 min break ore 16.45 - 18.15 TWERK CHOREOGRAPHY 90 min *Le lezioni sono da considerarsi come unico Workshop Non si può seguire una sola lezione … Continua a leggere Twerk with Tinze – Ials Roma

Twerk School Roma NEW VID

https://www.youtube.com/watch?v=U_v4M90kBJg&feature=youtu.be   Fuori il nuovo video della Twerk School Roma !!! Song : Gwen Stefany - Hollaback Girl Video by Pierpaolo Ingrassia Lovley Cynthia Watch it and share it !!!

Tutorial TWERK in italiano

https://www.youtube.com/watch?v=ObLuRlmLmSo   https://www.youtube.com/watch?v=JEsePghJq68&t=7s https://www.youtube.com/watch?v=oytdalcpXzY Abbiamo pensato di fare dei mini-tuto sui movimenti base del Twerk in italiano , visto che ancora non esistevano ! piccoli spunti per iniziare o perfezionare i vostri movimenti , indicazioni sulle giuste posture , piccoli consigli che vedendo i tutorial in altre lingue potrebbero sfuggire ! So try it and … Continua a leggere Tutorial TWERK in italiano

TWERK Workshop con Anet Antosova @Ials Roma VIDEO

https://www.youtube.com/watch?v=2IHbMpxjFIE Fuori il Video del Workshop di Twerk con Anet Antosova! Grazie a tutte le twerkers che hanno partecipato all'evento! Presto fuori le altre novità : Keep linked !! Video by LC Video - Lovley Cynthia

Stage di Twerk @Mirò Club Asd Secondigliano ( Napoli)

https://www.youtube.com/watch?v=Ter8tKH6A34 Bravissime le ragazze della Mirò Club Asd , Secondigliano Napoli! Stage di TWERK con Federica La Pondi 16.10.2016 Coreografia su "Fergie - MILF$"

Domenica 12 Giugno TWERK @Mondofitness ( Tor di Quinto)

Prossimo appuntamento con il TWERK Domenica 12 Giugno dalle 16.00 alle 17.30 @MondoFitness Viale Tor di Quinto 55/ 57 Roma ! Pronte per l'estate ? Rassoda il tuo Lato B imparando tutte le tecniche del twerking , balla , divertiti , riscopri la tua sensualità!!! Costo 15.00 Euro - Prenotazione Obbligatoria chiamando in sede al … Continua a leggere Domenica 12 Giugno TWERK @Mondofitness ( Tor di Quinto)

Sabato 14 Maggio Stage @Fly Dancing (Fregene)

Infilate le ginocchiere in borsa e venite a ballare con noi!!! Sabato 14 Maggio Stage a FREGENE ( Roma) presso Fly Dancing Viale di Porto 160 F , Fregene/ Maccarese ! Ben 3 classi che spaziano dalla Dancehall al TWERK per un pomeriggio pieno di energia ! ore 15.00 - 16.00 BABY DANCEHALL per le … Continua a leggere Sabato 14 Maggio Stage @Fly Dancing (Fregene)

#TWERKSCHOOL Stage @IALS Roma

https://www.youtube.com/watch?v=sGrKXJdfzRM Sala FULL e FULL davvero per lo Stage di TWERK allo IALS Roma !!! Grazie a tutte le ragazze che hanno voluto provare questa esperienza !!! Ecco un breve GoPro Report per ricordare questa giornata insieme con la coreografia del giorno : Twerk It Like Miley!! #TWERKSCHOOL @IALS Diventerà uno STAGE MENSILE !! Prossimo … Continua a leggere #TWERKSCHOOL Stage @IALS Roma